Qu’une personne âgée vive à domicile ou dans un centre d’hébergement, il est important qu’elle ait des routines et des activités dans lesquelles elle peut continuer à s’exercer mentalement et physiquement. Cela l’aide à prévenir la détérioration physique ou cognitive, et à maintenir le corps et l’esprit à rester actif. Zoom sur les détails !
Pourquoi les activites personnes agees sont-elles importantes ?
Il est important de réaliser des activites personnes agees afin que leur corps et leur esprit se détériorent le moins possible. Des activités avec lesquelles renforcer à la fois le corps avec la gymnastique et l’esprit avec des exercices de mémoire. Pour que les personnes âgées se sentent utiles et aient un rôle actif dans notre société, il est important de les y intégrer. En effet, ils sont ceux qui ont le plus de connaissances et d’expériences. C’est pourquoi il est non seulement important qu’ils continuent à apprendre, mais ils peuvent également jouer un rôle très important en continuant à enseigner à d’autres personnes du même âge ou à des plus jeunes. Il est également important d’augmenter les relations sociales entre les personnes âgées à travers des activités. De cette façon, ils ne ressentiront pas la solitude et le vide qu’ils éprouvent continuellement pendant la journée, du fait que la plupart de leur famille travaille généralement. Et du coup, ils sont obligés de passer de nombreuses heures seuls. C’est pourquoi, si les relations interpersonnelles et la coexistence sont favorisées chez les personnes âgées, elles se sentiront davantage accompagnées et importantes.
Quels exemples d’activites personnes agees peut-on proposer ?
Il existe plusieurs activites personnes agees à considérer. Aussi bien dans les résidences que dans les mairies, des ateliers sont régulièrement organisés pour les personnes âgées. Dans ces ateliers, nous pouvons renforcer à la fois le physique et la mémoire. Nous aurons accès à des activités physiques telles que la natation, les exercices d’aérobie ou la gymnastique… Nous pouvons également trouver des ateliers dans lesquels effectuer des exercices de mémoire afin d’augmenter les capacités cognitives, de renforcer la mémoire et de continuer à élargir les connaissances. Il est aussi important que des espaces soient créés pour ces seniors, tels que des parcs où ils peuvent faire de l’exercice et jouer en plein air, ainsi que des espaces fermés pour les journées plus froides. Les jeux constituent également le meilleur moyen de se divertir. Les personnes âgées pourront s’amuser avec des jeux de société dans lesquels ils exerceront leur mémoire sans s’en rendre compte, comme le ludo, les échecs, ou les jeux de cartes. Les jeux de mémoire leur permettent de garder leur esprit actif. En revanche, les jeux en plein air comme la pétanque leur serviront à faire de l’exercice, mais avec un niveau d’intensité faible et moins éprouvant.